SportVitals: Daily Readiness : iPhoneアプリランキング

Apple Healthのデータを、回復、睡眠、トレーニングのための明確で実践的なガイダンスに変換します。

SportVitalsは、追加のウェアラブルデバイスや定期的なサブスクリプションなしで、高度なフィットネスインサイトをiPhoneとApple Watchにもたらします。コアとなる健康計算と解説はデバイス上で実行されます。アカウント、広告、第三者分析、開発者運営のクラウドは不要です。

あなたの体が準備ができている状態を知る

• 毎日の準備度
睡眠、回復時間、HRV（心拍変動）の状態、ストレス履歴、トレーニング負荷を組み合わせた0–100のスコアにより、ハードトレーニング、軽いワーク、休息のいずれを選ぶべきかを選択できます。

• 終日のエネルギーとストレス
詳細な1日中のチャートで、休息、睡眠、活動、生理学的ストレスが1日を通じてどのようにエネルギーを変化させるかを追跡します。

• HRV（心拍変動）の状態
夜間のRMSSDを個人の21日間のベースラインと比較し、最近の傾向がバランスが取れているか、低いのか、通常の範囲外なのかを確認します。

文脈のある睡眠

Sleep Score、睡眠ステージ、効率、断片化、スケジュールの一貫性、Sleep Bank、概日リズムのガイダンスを使用して、昨夜の状況とより長期的な回復パターンを理解します。

時間とともにスマートにトレーニング

• TRIMP、ATL、CTL、TSB、ACWRを使用したトレーニング負荷と状態
• 回復に合わせて調整されるエクsertion（努力度）と毎日のターゲット
• 回復時間、トレーニングの焦点、パーソナライズされた心拍数ゾーン
• ランニングとサイクリングのためのVO₂ maxインサイト、Endurance Score、Hill Score、Race Predictor、Lactate Threshold
• 利用可能な場合の詳細なワークアウト履歴、ルート、心拍数ゾーン、ランニングダイナミクス、サイクリングパワー

ダッシュボード以上のもの

• 影響要因を含む教育的なBiological Age（生物学的年齢）の見積もり
• 朝と夕方のレポート
• カスタマイズ可能なダッシュボードとメトリックの順序
• ホーム画面ウィジェットとApple Watchコンプリケーション
• Apple Healthからのバイタルサインの傾向、体重/体脂肪、カロリー、マインドフルネス、血圧
• デバイス上のメトリック解説、パーソナライズされたワークアウト提案、対応するApple IntelligenceデバイスでのWorkoutKitエクスポート

プライバシーと所有権

一度購入。サブスクリプションなし。サインアップ不要。広告なし。トラッキングSDKなし。SportVitalsはあなたの健康データを販売したり、開発者サーバーにアップロードしたりしません。

要件

SportVitalsにはiOS 18以降とApple Healthへのアクセスが必要です。睡眠およびHRV機能には、夜間装着するApple Watchを推奨します。機能の利用可否はデバイスから提供されるデータに依存します。デバイス上のAIによるワークアウト提案には、iOS 26以降を搭載した対応するApple Intelligenceデバイスが必要です。 dailyレポートの天気コンテキストはAppleのWeatherサービスを使用し、オプションです。

SportVitalsはフィットネスおよびウェルネス情報のみを提供します。医療機器ではなく、いかなる疾患も診断、治療、予防するものではありません。医療上の決定を下す前に、資格のある医療専門家に相談してください。

バージョン 2.6.3 の新機能:

スタンドアロン APPLE WATCH とスマートな再調整
• Apple Watch 単独での指標計算: iPhone が手元になくても、Apple Watch が手首の上で主要な指標を自律的かつ独立して計算します。
• データの自動再調整: Watch が iPhone に再接続されると、すべての指標、履歴チェックポイント、バックグラウンド負荷がシームレスに自動再調整および同期されます。
• Watch コンプリケーションとウィジェット: コンプリケーションの整合性とウィジェットの応答性が向上し、空白や古い状態の表示を解消しました。

健康指標と個人用基準範囲
• 個人用基準範囲: バイタル指標（SpO2、HRV、睡眠ステージなど）のベースラインインジケーターをスマート化し、文脈に応じた健康フィードバックを提供します。
• ワークアウト時の VO2 Max 測定: ワークアウトに関連する心肺持久力測定値の解析精度が向上しました。
• 正確なバックグラウンド運動負荷: 非ワークアウト時間帯におけるバックグラウンド負荷（Strain）計算と日中負荷蓄積の不具合を修正しました。

AI コーチと APPLE INTELLIGENCE
• オンデバイス AI コーチとの会話で、コンテキストウィンドウの制限によりフォローアップの質問が失敗することがあった問題を修正しました。
• オンデバイスモデルに過度な負荷をかけることなく、迅速かつ適切なコーチングインサイトを得られるようコンテキスト予算を賢く最適化しました。

クイック記録・設定・クラウド同期
• クイック記録: カフェインと水分補給をより高速かつ確実に記録できるようになり、即座の UI 反映と HealthKit バックグラウンド同期に対応しました。
• データベースのエクスポート: より包括的な指標を網羅した健康データベースの Markdown エクスポートを改善しました。
• iCloud 同期: コーチの設定やアプリの環境設定がデバイス間でシームレスに同期されます。

パフォーマンスと安定性
• バックグラウンド計算パイプラインを最適化し、バッテリー消費とメモリフットプリントを削減しました。
• UI アニメーションの滑らかさ、アプリ起動速度、および全体的な安定性を向上させました。