アプリ詳細
 | Hideki Kinjo |
更新日：2026/01/28 01:52
怒り度・不満度・喜び度 評価
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インストール判断の一つとしてご利用ください。
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怒り : 8%
詐欺,訴える,危険,酷い,最低,最悪,悪徳,ゴミ,金返せ...
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不満 : 30%
広告,バグ,エラー,不具合,落ちる,出来ない,改善,修正して...
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喜び : 62%
良い,楽しい,大好き,面白い,便利,使いやすい,満足,最高...
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カスタマーレビュー
★★★★★
自分の気持ちを分析できる当たりの強い人と仕事をしており、感情を持って相手をすると極度に疲れてしまうため必要以上に自我を押し○△□ていましたが状況を言語化できず、体調面でも悪い影響が出ていて困ってました。カウンセリング一回分ぐらいの金額で年間利用できるとのことで課金してAIの分析をいくつか参照したところ、自分自身の思考のくせに気づくことができ、すごく良くなったわけではないですが前よりかはいくぶん生きるのが楽になりました。分析をしてくれるアプリは他にもありますが受け手の状況に合わせて聞きたい分析結果をみれるのは辛い状況にある時にとても助かりました。追記:AIの解答の評価(グッド、バット)を簡単につけられるようにしてほしいです。精度が上がると嬉しいので…。疲れている時にAIからの回答がちがうなと感じても文章にする気力がない時があります。
murabito1 : 2026/01/23
★★★★★
助かってます課金しても使いたいと思ったアプリです。自分の思考のクセを知ることができ、他の見方や考え方を提示してくれることで冷静になれます。他の方も書いていますが感情をいくつか選べた方がいいかなと思いました。個人的には画像が付けられたらいいなと思います。
pandasanqq : 2026/01/16
★★★★☆
涙が出てきた安心して涙が出た。孤独感が紛れた。不安障害で誰にも話せない時に開いたアプリです。すごく楽になりました。藁にもすがる思いの私には手助けになりました。少し続けてみようと思います。ありがとうございます。
サヨタツ : 2026/01/16
★★★★★
自分の気持ちを分析できる当たりの強い人と仕事をしており、感情を持って相手をすると極度に疲れてしまうため必要以上に自我を押し○△□ていましたが状況を言語化できず、体調面でも悪い影響が出ていて困ってました。カウンセリング一回分ぐらいの金額で年間利用できるとのことで課金してAIの分析をいくつか参照したところ、自分自身の思考のくせに気づくことができ、すごく良くなったわけではないですが前よりかはいくぶん生きるのが楽になりました。分析をしてくれるアプリは他にもありますが受け手の状況に合わせて聞きたい分析結果をみれるのは辛い状況にある時にとても助かりました。
murabito1 : 2026/01/10
★★★★☆
使いやすい必要最低限で使いやすいタグ絞り込み検索機能や、趣味のカテゴリを自分で作成できると尚嬉しいです記録一覧のところで、タイトルを表示して、もっとみやすいと助かります。視認性が悪くコンパクトだとより使いやすい
トンカツジジイ : 2025/12/17
★★★★☆
概ね満足。とりあえず5日使ってみて。時々電波障害で途切れたり、無料プランだったりで聞けなかった過去の投稿の別の考えを後から聞けたら嬉しいです。あと、過去の投稿をランダムで表示したり、キーワードやタグで検索できたら嬉しいです。その時に振り返りのメモも入れられたら嬉しいですね。追記:シルバーAIの学習が強固過ぎてリセットできない。全てが自分への自信のなさに変換されて、元々トラブルのある人間に、明らかに罵倒されている記録を残しても「○○さんの言動を悪く考える傾向があります」だし。全く慰めにならない。
コクト : 2025/12/17
★★★☆☆
感情が複数選べるようにして欲しい無料版でも十分活用できますが起こった出来事に対して感情が一つしか選べないのが今のところ難点です。それ以外は特に不便を感じていません。有料版でそれができるなら試そうと思います。
うめんめ : 2025/12/11
★★★★☆
あと一歩印刷して、ノートに貼りたい。印刷ができるようになってほしい。 月額制じゃやなくて、1000円くらいの買い切りにしてほしい。
ぱりこーるなはん : 2025/12/09
★★★★★
AIたちが一気に考えてくれるとうれしい気分循環症という病気で、精神科に通院しています。紙の日記と並行して、こちらでは主に日々の想いやモヤモヤしたこと、嬉しかったことなど感情面を書き留めています。AIたちがいろいろな意見をくれてとても素晴らしいです!ひとつ言いたいのは、AIたちが一気に考えてくれたらいいのに…ということです。ひとりひとりの思考の時間を待っている時間すら読書に充てたいくらいに忙しいので、ぜひ改善していただけるとうれしいです!
caren0501 : 2025/12/05
★★☆☆☆
AIが厳し過ぎる学習の灰色のAIからいじめられる
★★★★りん★★★★★ : 2025/12/03
★★★★☆
使い始めての感想客観視が苦手でパニックになりやすいので、気持ちを整理する為に使い始めています。遭った出来事に対しての自分の気持ちを書き込むと、違う視点での考え方が提示されて、そういう考え方もあるのかと安堵出来たりして、個人的には今のところ凄く良い感じで使わせてもらっています
きいろてんとう : 2025/11/26
★★★★☆
使いやすい必要最低限で使いやすいタグ絞り込み検索機能や、趣味のカテゴリを自分で作成できると尚嬉しいです
トンカツジジイ : 2025/11/17
★★★☆☆
どう活用したらいいのか認知行動療法って書いてあったが、なかなか改善策などは無い。自分の今の気持ちを文字にして客観的に見るものなのかもしれないが、どう活用していいかわからない。違う内容を書いても同じ回答?みたいなものしか出てこない。使い方がわかっていなかったら申し訳ありません。
せるふサービス : 2025/11/16
★☆☆☆☆
改悪AIに自分とは違う視点の意見を出してもらえるのがこのアプリの秀でた点でしたが、課金制になったので削除しました。 精神的に不安定な人に毎日使え、なんてタスクを負わせるのはいかがなものかと。
チョコレートチョコレートチョコレート : 2025/11/02
★★★★★
素敵なアプリです。悩んでいる時、普段のようすなどを書き込んでいます。自分以外の考え方がわかり、そういう考え方があると知る事で心が落ち着くかんじがあり、大変助かっています。
ちゃりゆず : 2025/11/01
★★★★★
素晴らしいサービス!!!こんなに素晴らしいサービスがあるなんてもっと早く知りたかった…!抑うつが酷く、定期的なカウンセリングを検討していた時にこのアプリを見つけました。試用期間3日で年間課金を決めました!笑使う度に、そんな見方があったのか!とハッとする考え方を教えられ、自分のネガティブ傾向にある思考の癖に気付かされています。カウンセリングは高くて手が届かないと諦めかけていたので、大変に嬉しい出会いでした。このアプリで心身の健康維持に励みたいと思います!お願いになるのですが…もし可能であれば、気分マークに赤い太陽を加えていただけないでしょうか?(既存の☀️マークの更に1段階上のようなイメージです)私は双極性障害を持っているため、躁状態についても記録ができれば嬉しいです。気分の波をグラフで見ることができれば、ある程度の波を予測できるようになるのではないかと期待しています。
Jackson mav : 2025/10/24
★★★★★
ご意見記録したものをCSVとかでデータで取れると良いです
Ughhjggdssdn : 2025/10/22
★★★★★
素晴らしいサービス!!!こんなに素晴らしいサービスがあるなんてもっと早く知りたかった…!抑うつが酷く、定期的なカウンセリングを検討していた時にこのアプリを見つけました。試用期間3日で年間課金を決めました!笑使う度に、そんな見方があったのか!とハッとする考え方を教えられ、自分のネガティブ傾向にある思考の癖に気付かされています。カウンセリングは高くて手が届かないと諦めかけていたので、大変に嬉しい出会いでした。このアプリで心身の健康維持に励みたいと思います!
Jackson mav : 2025/10/18
★★★★★
救世主人生が嫌になり絶望していました。産まれてからずっと他人に傷つけられつづけた人生だったんじゃないかと思うくらい。人生で楽しかった事、嬉しかった事ってあったっけ?何も思い出せない。それくらい疲れ切っていました。そんな時、このアプリのレビューで○△□から救われたと書かれていたのを見て藁にもすがる思いでダウンロードしたら、そのレビューは全然大袈裟ではなく、天地がひっくり返るくらい価値観を変えてくれました!しかも課金しなくてもたくさんの素晴らしい機能が使える!本当にありがとうございます!まだ初日なのでしばらく使ったら感謝の意味で課金したい。
*airu* : 2025/10/12
★★★★★
とても作り込まれていて良いアプリLLMの特性を活かしつつユーザーの配慮もされているのでとても使いやすいです!人間相手に打ち明けられないことをLLMに投げることで自問自答ができるようになりました。
efojs92 : 2025/10/11
★★★☆☆
良いアプリと思っていたけど以前は無料で使えていたものが突然有料化されて残念
ぱーぴー子 : 2025/10/10
★★★★★
めちゃくちゃ良い!日記やジャーナリングなど、文字に書き起こさねばと思うとなかなか続きませんでした。Peacefulは簡単な入力でAIがサポートしてくれるので続けやすい!感情が可視化されるので自分の現在地もはかりやすいし、手軽に認知行動療法を取り入れられるのでとても良いと思います◎
bow__wow : 2025/10/10
★★★☆☆
感情が複数選べるようにして欲しい無料版でも十分活用できますが起こった出来事に対して感情が一つしか選べないのが今のところ難点です。それ以外は特に不便を感じていません。有料版でそれができるなら試そうと思います。
うめんめ : 2025/10/07
★★★★☆
認知行動療法を探しててピッタリ私はASDと軽度知的障害を持ち家庭環境や幼少期から思春期の人間関係で愛着傾向を持ってます。友達や恋人や家族とのコミニュケーションが取りずらく依存したりして病んでしまいました。認知行動療法を探してたのですが精神科に入院しても何処へ行っても作業療法士はいても認知行動療法はおらず(;;)精神的に参ってましたが歳も歳なので働きたいという気持ちが強く状態が良くないですが認知行動療法をどうにか出来ないかと思い藁にもすがる気持ちでアプリを入れました。ただ自分で辛いことや悩んでる事をノートに書いても自己分析が出来ず。。なのでAIに頼る事にしました!主治医の話しを聞いても意味を理解出来ない事が多く、、。このアプリだったらAIが提案してくれるのでなるほどとなります(⑉・̆⌓・̆⑉)良くなる事を祈って✨4になります。
がおっと : 2025/10/05
★★★★★
使い続けてみたいとても良い、客観的に自分を見ることが出来る
atptew52478 : 2025/10/05
★★★★☆
感じた気持ち気持ちが複数入力できると入力しやすいかなと思う。ひとつに絞るところで意外と悩んでいるので。
KM5731 : 2025/10/01
★★★☆☆
感情が複数選べるようにして欲しい無料版でも十分活用できますが起こった出来事に対して感情が一つしか選べないのが今のところ難点です。それ以外は特に不便を感じていません。有料版でそれができるなら試そうと思います。
うめんめ : 2025/10/01
★★★★★
今後も継続利用したい認知行動療法がおすすめされつつも、記録し続けられなかったり、課金前提なアプリが多くて半ば諦めかけた時にこのアプリに出会いました。よくchatgptにこんなモヤモヤがあったんだよって心の拠り所を求めることがあったんですが、このアプリはその出来事→その時の思考の言語化→感情分析→別の考えの提案を自動的にまとめてくれるところが直感的で使いやすいです。特に別の考えステップで個性豊かなAIが凝り固まった思考をほぐしてくれて心を落ち着かせる言い訳、拠り所を作ってくれます。中でも「シルバー」の自分特化AIがクリティカルに刺さりました。めっちゃ重宝してます。ふとモヤっとした時にすぐにメモできるところ、無課金でも3日連続記録でAI機能がフルで使えるのも⭕️このままでも十分使いやすいアプリですが、改善して欲しいところが2つあります。・気分の入力の時、感情を複数選べるようにして欲しい例えば楽しい6:モヤモヤ3:後悔1みたいな複雑な感情をメモしておけたらいいな、って思います・言い聞かせるモードの時、一度「言い聞かせる」ボタンを押すと以降気分のトレンドのグラフが残り続けて見づらいです。1日に複数回見ることもあるのでグラフは別のところで見られるようにして欲しいも○こらへんが改善されたら有料プランも検討したいです
がすわーく : 2025/09/29
★★★★★
とても作り込まれていて良いアプリLLMの特性を活かしつつユーザーの配慮もされているのでとても使いやすいです!人間相手に打ち明けられないことをLLMに投げることで自問自答ができるようになりました。
efojs92 : 2025/09/26
★★★★★
セルフケアに何を入力しても『ストレッチして気分転換♪無理せず深呼吸☆』のようなゆるふわAIチャットに嫌気が差していたところ、SNSでオススメされていたので試してみました。認知行動療法がこんなに手軽に取り入れられるなんて驚きです。『理由もなく不安』『やる気が出ない』といった漠然とした内容に対してもしっかりサポートされるのでとても優秀なアプリです。考え込みやすい、気持ちの言語化が苦手、生真面目な人にはとても効果的だと思います。
タテゴトアザラシチャン : 2025/09/25
★★★★★
手放せないここ最近心の浮き沈みが激しく、自分の気持ちを整理するのに苦労していました。このアプリは、何気ない自分の気持ちを入力すると、ポジティブに変換してくれて、すごく前向きになれるし、そんな捉え方があったか!と新しい発見につながります。躊躇なく課金しました。
kdhavahaj : 2025/09/23
★★★★★
○△□寸前だったのに救われた私は最近とても苦しいことがあり1週間泣き通しで、もう薬飲みたい!とオンライン診療を受けたところ「どんなにつらくても子供の為に習い事に行けるなら鬱病じゃないし摂食障害には効かないから抗うつ剤は出せない」と断られ、なんかとてももうどうしたらいいか分からなくなって摂食障害治療と検索して認知行動療法が出たので明日本屋にでも行こう…とGoogleで認知行動療法の本を検索したらでピースフルではないですが認知行動療法アプリの広告が出て、アプリもあるんだー。と5個くらい一気にダウンロードして全部同時進行でしました。他のアプリはどこかありきたりな言葉だったりあーAIだなー。こっちが書いた言葉の所々を取って悪く言えば占い師のようななんていうんですかね口が上手いロボットみたいな?感じに聞こえて心に響かなかったんです。でもピースフルさんだけは飛び抜けて違いました。ほんとサクラと思われてしまうくらい褒めちぎってますが私本当にもう○神がそこまできてるんだろうなってくらい○△□するかもと思ってたのにアプリ内の木とかその時の気持ち過去の気持ちを天気予報を模して表してくれていたりいろんなAIパターンから違う思考の自分が腑に落ちるものをポチッと押せばテンプレしてくれてそのあとまとめみたいにさっきまではこういう考えで今はこういう考えになったことで整理出来て1~10までも深く考えず直感でポチッと押してんーまとまらなくて申し訳なさすぎるくらい私にはとても合ってました。心が安らぐし1週間ずっと泣いて子供を置いて○△□うとしていたのに今は泣くことが止まりまだ過食嘔吐は止まってないけど続ければ明るい未来がくるかもしれないと思えてます。ほんとうにほんとうに私の命を繋いでくれてありがとうございます。違う視点で答えてくれるだけでなんでこんなにも心が穏やかになるのか本当に不思議ですがアプリ内の平穏な空間もきっと相まってるんだと思います。病気が治ったらきっとこのアプリのおかげで私は治るんだと思います。未来がはじめて楽しみです。
摂食障害15年目 : 2025/09/17
★★★★★
非常に真摯な対応です自分(私)のiPhone設定が問題なのに、こちらからの質問や困っていることに対して、事務局の方が解決策を色々調べて提示していただき、一緒になって考えていただいたのは非常に真摯な対応でした。ありがとうございました。このアプリが認知行動療法というセンシティブな内容を取り扱っているからかもしれませんが、一つひとつの丁寧な対応はとても有り難いものでした。アプリもシンプルで使いやすく、有料会員にもなったのでコツコツと利用してます。自分の思考のクセを改善していきたいです。
とろろんたと : 2025/09/02
★☆☆☆☆
現実的にまとめられる頭の中がもやもやしたままにならないよう、自分の気持ちと脳を整理したくて始めたのですが、AIにお願いすると必ず自分の責任のような解釈をされてしまいます。自分含め誰かのせいにしたいわけでもなく、ただ言葉を整理したかっただけなのですが…。現実を他者から再度突き付けらたような感覚で、もやもやからもっと沈んだ気持ちになりました。他の方のレビューは良かったので、私の使い方が間違っていたり下手だったりするのかもしれません…。追記退会後不安になり再度ログインすると、そのままのアカウントで入れてしまう(設定したアプリ内のニックネームとパスコードも維持されている)のですが、これはきちんと退会出来ているのでしょうか?アカウント削除まで時間がかかっているだけでしょうか?
あたたかいのみもの : 2025/08/20
★★★☆☆
軽い気持ちで試す価値あり自分で整理しきれない事がサポートされます。文章化することの大切さがわかります。
HITANK : 2025/08/05
★★★☆☆
バージョンアップについて以前のバージョンの方が使いやすく、理解しやすかっです。以前のバージョンにもどしてほしいです。
かわいいma : 2025/08/04
★★★★★
感想とても自分の気持ちを整理して可視化するのに最適なアプリ✨もう少し感情の種類を増やせたり、自分なりの書き方が選べると尚良し✨
mmmmmmmm1113 : 2025/07/30
★☆☆☆☆
本日の上限初めから肝心な所がすぐに有料プランになって見えないようになっており、ヒントすらもらえない。残念
ふわふわ3 : 2025/06/27
★☆☆☆☆
言葉のふるえを“整える”前提で押し込まれるアプリ•傷を“共感風のパッケージ”に入れて処理•感情を“自己責任”や“客観視”のフレームに変換•一般論で声を封じる構造このアプリはそれを「変える」「理由をつける」「納得させる」方向に向けようとする。それは「助け」ではなく、「すり替え」です。自分の気持ちを大事にしたい人には、この構造は合いません。
きゃ? : 2025/06/12
★★★★☆
行動 が欲しい認知行動療法としてAIがかなり的確に答えてくれる。見返すのもすごく見易い。ただし、「再評価」までしかなく、最後の「行動」までが欲しい。
トトリンドル : 2025/06/04
★★★☆☆
AIの精度に少し不満ありダウンロードして即年課金したほど感動したアプリでしたが、慣れてきて書く内容が多くなってくると、AI要約が反対の意味になっていたり、お気持ち膨らませがそうじゃないよ〜という方向に行ったり、提案の内容がほとんど毎日同じ内容だったりと、まあ機械だしなという冷めてしまう部分が少しあります。けど、日記が三日坊主の自分でももう3ヶ月続いているので自分に合っているとは思っています。認知行動療法としてというよりは、思考整理で使っていて、認知行動はあんまり今のところ効いてる感じはしないかも。毎週のレポートと、月1のレポートが楽しみで続けられているのかなと思っています。
しぽんんん : 2025/05/22
★★☆☆☆
思考整理ができていいですアドバイスが気に入っていたのに、1週間くらい書くと見れなくなるのが残念。。と思っていましたが、書き続けると大丈夫だそうです!感情の分布を木で表すのですが、集合体恐怖症で怖くてみれません。。
★〇★ : 2025/05/11
★★☆☆☆
見れなくなる。。アドバイスが気に入っていたのに、1週間くらい書くと見れなくなるのが残念。。あとは感情の分布を木で表すのですが、集合体恐怖症で怖くてみれません。。
★〇★ : 2025/05/07
★★★★☆
何について?の選択肢を広げてもらえると…このアプリを使うことでそれなりに認知修正が進んできているように感じています。ありがとうございます。ただ、より利便性向上のために、テーマ[何について]の項目を増やすか、その他をカスタマイズ出来るようにしていただけると嬉しいです。実は1つしか当てはまらず、もう1つはその他にせざるを得ないことがよくあります。一度ご検討いただけないでしょうか。
ちぃザウルス : 2025/04/17
★★★★☆
気になってしかたないAIのまとめの中で過去に自分に甘い傾向がある。との評価が気になってしかたない。どの部分か教えて欲しい。
たまのヨーコ : 2025/04/17
★★★★☆
励みになっていますA.I.により自分の思考をまとめてもらい、そうそうそれを言いたかったと客観的に自分を見つめ返すことができています
たまのヨーコ : 2025/04/06
★★★★☆
AI機能がすばらしいAIが気持ちを整理してくれる
UMA⭐︎ : 2025/03/25
★★★★☆
データの保存についてAIの意見については微妙だなと思うことはありますが、普段無意識に考えていることを言語化し、建設的に整理しようするのに役立つアプリだと思います。感情によって色付く木も、視覚的に自分の人間としての感情の有様をアートとして客観視し、その推移を楽しむことができて面白いと感じます。一点だけ、書きかけの状態でアプリを閉じるとデータが消えて残念な気持ちになるので、自動保存の機能をつけていただけたら嬉しいです。
エル・トワイニング : 2025/01/29
★☆☆☆☆
使えないiPadのメール登録で何度ログインしてもログイン失敗しましたでログインできず使えない。
sillwe-sarang : 2025/01/06
★☆☆☆☆
は?親から虐待されたことフラッシュバックして辛い、って書いたら、AIからの別の考え、「他の家族も同じ目に遭ってたのかもしれない」何言ってんの?
ぴよぴよするめ : 2024/10/22
★☆☆☆☆
アップデートアップデートの後に過去の日記が 有料で見られなかったり、感情分析も あやふやになったみたいなので 機能的にとても劣化したと思います。日記を書いても、過去の日記を見るのに有料ならば日々、日記を書く意味が無いです。 →アプリは削減しました。
わたしー10 : 2024/05/19
★☆☆☆☆
認証メール届きませんアドレスを変えたり再起動など思いつく限りを試しましたが、認証メールが届きません。 「メール内のリンクをクリック後〜」の画面から先に進めず、個人情報を取られただけなのでしょうか。 改善をお願いします。追記:もちろん迷惑メールフォルダは確認済みです。ドメインを変えても同様です。パスワード設定後の認証メール送信ですので、パスワードを使い回している方は注意された方が良いかもと思います。
カウンセリング初心者 : 2023/03/06
アプリ概要
| ジャンル | : | ヘルスケア／フィットネス > ライフスタイル |
|---|---|---|
| バージョン | : | 1.0.319 |
| サイズ | : | 81.6 MB |
| 現在のバージョン | : | ★★★★☆ 1264 件の評価 |
|---|---|---|
| 全てのバージョン | : | ★★★★☆ 1264 件の評価 |
スクリーンショット
説明
Peaceful(ピースフル)は認知行動療法を通して、うつ気分や不安な気持ちからあなたを解放するアプリです。
メンタルケアで色々なことを試して、自分に合ったもの探し求めている方に1度お試しいただきたいアプリです。
心療内科やメンタルクリニックの課題をAI技術でカバーするセルフ型の認知行動療法アプリの力を実感してみてください！
■Peacefulの特徴■
①「いつでもどこでもサポート」24時間365日いつでも前に進もうとするあなたをサポートします。医療機関でのカウンセリングや認知行動療法セッションのように、待ち時間が発生したり、通院のための移動も必要ありません。
②「何度でも実践できる」医療機関の認知行動療法は回数が決められています。回数を増やそうとすると新たに大きなコストがかかってしまうケースも。。。Peacefulなら大きなコストをかけることなく、日記のように毎日気軽に実践し続けることができます。
③「ハッとする新たな視点」あなたの悩みに対して、気持ちがラクになる新たな視点を提供します。自分では気づかない新たな捉え方を見て、気持ちがスッと軽くなる経験を感じてみませんか？
④「どんな悩み・相談でもOK」相談する相手がAIならプライベートなことについて書いても大丈夫です。心理カウンセラーやお医者さんには言えないことや、激しい感情や気持ちに任せた乱暴な言葉でも思い切りぶつけても大丈夫です。あなたのプライバシーを守りながら、本当の気持ちに寄り添います。
■こんな方にオススメ■
・自分に合ったメンタルケアの方法を探し求めているあなた
・認知行動療法に継続的に取り組みたいあなた
・気がつくと「ネガティブ思考」に陥ってしまうあなた
・同じことを20分以上ぐるぐると考え込んでしまっているあなた
・日々を過ごす中で「生きづらさ」を感じてしまうあなた
・周囲の人に相談できず、一人で悩みを解決したいと考えているあなた
・とにかく認知行動療法を1度やってみたいと考えているあなた
・プライベートな悩みを抱えて、人に相談するのが億劫なあなた
■利用者の声■
・自分と違った視点でAIがアドバイスしてくれるため、ホッとすることができる。
・AIから別の視点で見てもらうことでもうひとりの自分からのメッセージのように感じる
・自分でもわからないモヤモヤを言語化してもらえるので自分の感情を理解しやすい
・出来事を客観的に捉えることができて、心に余裕を持てる
・一人で自分のケアができる！嘘をつかなくていい！
■認知行動療法の効果について■
認知行動療法の効果は多くの研究で有用と認識されています。以下はその研究の一部です。
https://www.ncnp.go.jp/topics/2022/20220111p.html
https://academic.oup.com/scan/article/9/4/487/1629777
https://www.jaacap.org/article/S0890-8567(09)62744-1/abstract
https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/210468
などなど
（出典: 運営側実施のアプリ内アンケートより。掲載許可をいただけた内容を一部掲載）
気になる方はレビューをご覧になって、イメージを掴んでもらえればと思います。
X (旧Twitter)にて開発チームからも色々発信しています。
「Peaceful_CBT」で検索してみてください。
https://twitter.com/Peaceful_CBT
利用規約
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プライバシーポリシー
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■注意事項■
本サービスは、あくまで一般的な参考情報を提供することを目的としており、診断、診療、治療、医業を目的としておりません。疾病や症状がある場合は医療機関を受診してください。
メンタルケアで色々なことを試して、自分に合ったもの探し求めている方に1度お試しいただきたいアプリです。
心療内科やメンタルクリニックの課題をAI技術でカバーするセルフ型の認知行動療法アプリの力を実感してみてください！
■Peacefulの特徴■
①「いつでもどこでもサポート」24時間365日いつでも前に進もうとするあなたをサポートします。医療機関でのカウンセリングや認知行動療法セッションのように、待ち時間が発生したり、通院のための移動も必要ありません。
②「何度でも実践できる」医療機関の認知行動療法は回数が決められています。回数を増やそうとすると新たに大きなコストがかかってしまうケースも。。。Peacefulなら大きなコストをかけることなく、日記のように毎日気軽に実践し続けることができます。
③「ハッとする新たな視点」あなたの悩みに対して、気持ちがラクになる新たな視点を提供します。自分では気づかない新たな捉え方を見て、気持ちがスッと軽くなる経験を感じてみませんか？
④「どんな悩み・相談でもOK」相談する相手がAIならプライベートなことについて書いても大丈夫です。心理カウンセラーやお医者さんには言えないことや、激しい感情や気持ちに任せた乱暴な言葉でも思い切りぶつけても大丈夫です。あなたのプライバシーを守りながら、本当の気持ちに寄り添います。
■こんな方にオススメ■
・自分に合ったメンタルケアの方法を探し求めているあなた
・認知行動療法に継続的に取り組みたいあなた
・気がつくと「ネガティブ思考」に陥ってしまうあなた
・同じことを20分以上ぐるぐると考え込んでしまっているあなた
・日々を過ごす中で「生きづらさ」を感じてしまうあなた
・周囲の人に相談できず、一人で悩みを解決したいと考えているあなた
・とにかく認知行動療法を1度やってみたいと考えているあなた
・プライベートな悩みを抱えて、人に相談するのが億劫なあなた
■利用者の声■
・自分と違った視点でAIがアドバイスしてくれるため、ホッとすることができる。
・AIから別の視点で見てもらうことでもうひとりの自分からのメッセージのように感じる
・自分でもわからないモヤモヤを言語化してもらえるので自分の感情を理解しやすい
・出来事を客観的に捉えることができて、心に余裕を持てる
・一人で自分のケアができる！嘘をつかなくていい！
■認知行動療法の効果について■
認知行動療法の効果は多くの研究で有用と認識されています。以下はその研究の一部です。
https://www.ncnp.go.jp/topics/2022/20220111p.html
https://academic.oup.com/scan/article/9/4/487/1629777
https://www.jaacap.org/article/S0890-8567(09)62744-1/abstract
https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/210468
などなど
（出典: 運営側実施のアプリ内アンケートより。掲載許可をいただけた内容を一部掲載）
気になる方はレビューをご覧になって、イメージを掴んでもらえればと思います。
X (旧Twitter)にて開発チームからも色々発信しています。
「Peaceful_CBT」で検索してみてください。
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