アプリ詳細

Gentler Streak: より穏やかなワークアウト記録のアプリアイコン
Gentler Streak: より穏やかなワークアウト記録
Gentler Stories LLC
★★★★☆
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更新日：2026/03/15 04:49
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喜び : 67%
良い,楽しい,大好き,面白い,便利,使いやすい,満足,最高...

カスタマーレビュー★

★★★★☆
長く使える
この手のアプリいろいろ試してみたけど、これが1番長く使えてる。ただデータの羅列ではなく、無理しないようにトレーニングできるし、適度に励ましてくれるので、長い付き合いができます。
Rock Skier : 2026/01/29
★★★★★
毎日開きたくなるアプリ
Apple Watchデビューをした一年ちょっと前から使い続けています。フィットネスや自分の睡眠状態を記録し振り返るアプリは色々ありますが(ios純正のものなど)、運動の習慣や自分の状態を確認する習慣を楽しく続けられたのはこのアプリのおかげです!個人的にお気に入りなのは・デザインがとにかく可愛い。ポジティブ。・今日何をしたらいいかを端的に教えてくれて助かる(特にわたしは運動初心者なので、判断材料がもらえて助かる)・どんな状態の自分でも受け入れてアドバイスをくれるメッセージが嬉しい。・日々の記録、中長期的な記録、どちらも端的にわかる・ワークアウトについてなど、記事が豊富で運動初心者としては嬉しい・生理や妊娠中など女性特有の設定ができるため、運動の記録が途絶えることへの罪悪感が減る・細かいアップデートが多くてワクワクする(機能もデザインも)こんな感じです!デザインやメッセージがポジティブで、相棒みたいな感じです。運動初心者にもおすすめです!
haru_:) : 2026/01/29
★★★★★
まずはここから!
最近はやりのAppleWatch&ヘルスケアと連携しての体調管理アプリです。今の自分の調子が数字で客観的に把握できるので、無理をしない方がいい時と攻める時が把握できるのが嬉しい。似たようなアプリが最近増えてきていますが、可愛らしいマスコットキャラクターと柔らかく励ますような温かい雰囲気が好きな方におすすめです!
4twdp2t : 2026/01/29
★★★★★
最高の健康アプリです!
ヘルスケアと連携することで、睡眠記録などから今日の体調や推奨される運動量などをオススメしてくれます。客観的な数字で自分の体調を把握できるので、ゆっくりとですが確実に良い睡眠&運動習慣が積み上がって健康になっていきます。失敗しても決して責めることなくマスコットのハートくんが励まして次へと進めてくれるので、焦らずにゆっくり進むことができます。少し大げさですが人生を良い方向に変えてくれたアプリです、ありがとうございます!☺️
4twdp2t : 2025/11/26
★★★★★
無理せず活動したい人に
Activity Pathで、自分の身体がどれだけ限界に近づいているかが分かりとても便利です。そして、日々のアクティビティと睡眠の状況により、休息が必要な場合には休息を、努力するのに最適である場合には活動することを、文章で提案してくれます。私が「何か調子悪いな…」と感じた時にこのアプリを開くと、大抵休息を促されるので、毎日の体調管理にも役立っています。「私のアクティビティのまとめ」では、1ヶ月分のアクティビティの数・時間・消費カロリー・などの結果を、カラフルなイラストとグラフで見ることができます。更に年明けには1年間分のそれらの情報がまとめられます。見ていて楽しいし、自分の努力が可視化されるので、やる気の向上と維持に繋がります。---------------アプリ内に掲載されているAndrejさんのパーソナルストーリーに共感しました。以前、私はダイエットの為に負荷の高すぎる運動を毎日続けて、その結果燃え尽き(オーバートレーニング)症候群になったことがあります。何とか心身ともに回復した後、私も“身体を動かすやる気を引き出してくれて、無理をしすぎたら警告してくれる何か”を探しはじめ、このGentler Streakを見つけました。最後に…このアプリを日本語で利用できて本当に嬉しいです。ありがとうございます。
有澤友 : 2025/08/31
★★★☆☆
難しい
間違って課金してしまったので頑張って使ってますが、グラフとかが何を表してるのかまだ理解できず、難しいです。
Sanapee : 2025/06/26
★★★★★
線維筋痛症、筋痛性脳脊髄炎、慢性疲労症候群
アップデートで私たちのような患者のためにアプリを改善してくれたとのこと、涙が止まりません。まさしく、私は1日3000歩以上歩けば1週間ベットから起き上がれません。使い方学びます。本当にありがとうございます。要望はアクティビティに日々の体調をメモしています。ごく軽い家事しか出来ないのですが、よく使うアクティビティをすぐ選べると助かります。コロナ後遺症でME/CFSの診断がおり、最近寝たきりに。自分のエネルギーやペーシングが全くコントロールできず、困り果ててたところにAppleからのオススメメールでこのアプリを知りました。線維筋痛症患者が回復した話が書いてあり、すぐにプレミアムを契約しました。私はまだ運動はできないけど、いつか普通にシャワー浴びたり、外出したり、身体を動かせる日が来ることを夢見て、アプリを使ってみます。このアプリを作ってくれて本当にありがとう。オススメしてくれたAppleにも感謝します。
いおみう : 2025/06/06
★★★★★
線維筋痛症、筋痛性脳脊髄炎、慢性疲労症候群
最近寝たきりになり、自分のエネルギーやペーシングが全くできずに困り果ててたところにAppleからのオススメメールでこのアプリを知りました。線維筋痛症患者の話が書いてあり、すぐにプレミアムを契約しました。私はまだ運動はできないけど、いつか身体を動かせる日が来ることを夢見て、アプリを使ってみます。このアプリを作ってくれてありがとう。オススメしてくれたAppleにも感謝します、
いおみう : 2025/05/22
★★★★★
日々の健康と運動に必要不可欠なアプリ
毎日ランニングする中で、自分の体としっかり向き合いたいと思い、Gentler Streak を使い始めました。このアプリは、「毎日走る=良いこと」と決めつけず、その日の体調や回復状況をもとに「今日は軽めに」「今日はしっかりOK」と優しくアドバイスしてくれます。無理せず継続することの大切さを教えてくれる、まさに“やさしいコーチ”のような存在です。毎日のランニング記録もわかりやすく、Apple Watchとの連携もスムーズ。シンプルで美しいUIも魅力的で、使っていてとても心地いいです。「がんばりすぎずに、ちゃんと続けたい」人に本当におすすめのアプリです。
pixyzehn : 2025/03/25

アプリ概要

ジャンル : ヘルスケア／フィットネス > ライフスタイル
バージョン : 5.11.3
サイズ : 251.7 MB
現在のバージョン :
★★★★☆
146 件の評価
全てのバージョン :
★★★★☆
146 件の評価

スクリーンショット

説明

ようこそ、Gentler Streak へ。

Gentler Streak は、運動を無理なく継続したいあなたをサポートするアプリです。

受賞歴を持つこの健康・フィットネストラッカーは、あなたの体力やウェルビーイングに合わせて、パーソナライズされたガイダンスを提供します。どこから始めても、どこを目指していても、Gentler Streak はあなたに寄り添い、モチベーションの維持と運動習慣の定着をサポートします。

本アプリは、少人数のインディーチームによって心を込めて開発されています。

• 2024年 Apple Design Award ソーシャルインパクト部門受賞
• 2022年 Apple Watch アプリ・オブ・ザ・イヤー
• 「今日のアプリ」「エディターのおすすめ」に選出
• The Verge、Forbes、TechCrunch など多数のメディアに掲載

▶ 日々のコンディションを把握 ◀
【主要な健康指標】
朝は、その日のバイタルや睡眠の要約からスタート。体調の変化を感じる前に、異常の兆候を察知できます。コンディションに応じたワークアウトの提案も自動で行われます。ホーム画面のウィジェットを使えば、情報にすぐアクセスできます。

【睡眠分析】
入眠時間から、深い眠りとレム睡眠を含む回復に必要な睡眠までを詳細に可視化。過去14日間の睡眠時間・リズム・ステージの傾向を確認し、より良い睡眠習慣の構築に役立てましょう。

【月経周期との連携】
各フェーズごとのストレス耐性を把握し、今の状態に合ったサポートが受けられます。「フロー・ワークアウト」などの運動提案や、生理期間中の休息の推奨など、やさしく寄り添います。

▶ あなたのペースでアクティブに ◀
【継続とステータス】
休養が必要なときも、身体の声に従って連続記録を続けられます。病気やケガ、旅行など予期せぬ出来事があった場合は、ステータスを柔軟に調整し、罪悪感を感じずに過ごせます。

【Apple Watch ワークアウトトラッカー】
リアルタイムでトレーニング効果や心拍ゾーンを記録し、ワークアウトの強度を管理。オーバーワークが近づくと通知されるため、その日の限界を正確に把握できます。

【140種以上のアクティビティ記録】
家事から本格的な運動まで、140種類以上のアクティビティを、地図や指標チャート付きで記録可能。目的の種目が見つからない場合も、近いアクティビティを代用して記録し、あとから名前を変更できます。

【パーソナライズされたワークアウト提案】
その日の健康指標とコンディションに基づいて、休養から高強度トレーニングまで、最適なワークアウトを提案。Apple Watch 上の Go Gentler モードでは、リアルタイムのパフォーマンスと状態に応じて、運動の時間や強度を調整できます。

▶ 自分だけのワークアウトジャーナルへ ◀
【パーソナライズされたサマリー】
ワークアウトの記録を、自分だけのフィットネスジャーナルに。名前の変更、メモ・写真の追加、お気に入りセッションのマークなど、あなたにとって大切な情報でカスタマイズできます。主観的運動強度（RPE）も記録可能です。

【進捗チャート】
週・月・年単位の進捗をグラフで確認でき、月間・年間のまとめも表示されます。

【ライブアクティビティ & ウィジェット】
iPhone のライブアクティビティでワークアウトを追跡し、ホーム画面やロック画面ではインタラクティブなウィジェットを活用できます。

【アクセシビリティへの配慮】
太字テキスト、ダイナミックタイプ、透明度の調整、コントラスト強化、モーション軽減、VoiceOver など、iOS のアクセシビリティ機能に幅広く対応しています。

【プライバシーの尊重】
健康データは Apple HealthKit を通じて、すべてデバイス上で安全に管理され、外部に送信されることはありません。



月額、年額、ライフタイムプランで Gentler Streak Premium にアップグレードすれば、高度な機能とファミリー共有がご利用になれます。

サブスクリプションは現在の期間が終了する24時間前までにキャンセルされない限り、自動的に更新され、更新料金が請求されます。設定 > Apple ID > サブスクリプション より、いつでもプランの管理や自動更新の停止が可能です。

Gentler Streak は医療デバイスではなく、専門医の助言に代わるものではありませんのでご注意ください。

利用規約:https://gentler.app/terms/
プライバシーポリシー: https://gentler.app/privacy

リリース情報

パフォーマンス志向の方に朗報です！このバージョンでは、Gentler Streak サブスクリプション契約者向けの、The Outsiders (わたしたちの新しいアプリ) 特別オファーを統合しました。サポートしていただいたので、今度はこちらがサポートいたします！Gentler Streak の年額サブスクリプション契約者の方はわたしたちの新しいアプリ、The Outsiders の特別割引が利用できます。The Outsiders はランナーやサイクリストなど、体系的にトレーニングし、データ沼にどっぷりとはまり、常に自己ベストを追求する持久力アスリートのために開発されたアプリです。

The Outsiders の開発により、Gentler Streak は得意分野であるホリスティックなウェルネスと持続可能な運動をさらに深められるようになりました。パフォーマンス志向のアスリートにもウェルネスに重点を置くユーザーにもそれぞれ自分用のツールがあることになります。

Gentler Streak が役に立っている場合は、App Store に簡単なレビューを残していただけると本当に助かります。レビューがあれば他の人たちは、「なかなかいいアプリだと気付いてもらえますように」と静かに願うわたしたちの声だけでなく、みなさんの声を聞くことができます。

ご意見ご感想がありますか？わたしたちは受け取ったすべてのメッセージに返信しますので、お気軽にご連絡ください！

Email: support@gentlerstories.com
Reddit: r/gentlerstreakapp
Instagram: @gentlerstreak
Threads: @gentlerstreak
Xiaohongshu: GentlerStreak

みなさんのサポートと、わたしたちと一緒にフィットネスを楽しんでくださっていることに感謝します！