アプリ詳細

Opal: スクリーンタイム管理のアプリアイコン
Opal OS
★★★★☆
更新日:2026/07/21 17:02
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怒り度・不満度・喜び度 評価

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怒り : 9%
詐欺,訴える,危険,酷い,最低,最悪,悪徳,ゴミ,金返せ...
不満 : 52%
広告,バグ,エラー,不具合,落ちる,出来ない,改善,修正して...
喜び : 39%
良い,楽しい,大好き,面白い,便利,使いやすい,満足,最高...

カスタマーレビュー★

★☆☆☆☆
アプデにより改悪
アプデによりとても使いずらくなってしまい、以前あった機能もなくなってしまいました
あめなざなさまさな : 2026/07/06
★★☆☆☆
改悪
アップデート入ってからデザインが大幅に変わって使いづらくなったためアンインストールした
ᑎOᑎՏᗴᑎՏᗴ : 2026/07/02
★★★★☆
この前のアップデートで使いたかった機能が消えている
このアプリのおかげで自分のタスクに集中できるようになったことはめちゃめちゃ感謝してるんだけど、この前まで機能としてあった、アプリごとにプロダクティブか非プロダクティブかを選ぶことができる機能が消えている、、、このせいで、IpadにOpalを入れてたんだけど、Ipadで作業した時に、スクリーンタイムが十数時間になっていたから、アップデート前の機能を戻してほしいです。あと、フレンド機能も復活して欲しい。
はんはん1176 : 2026/06/30
★★☆☆☆
○△□
重すぎしね
ややたさまはま、あわあ : 2026/06/30
★☆☆☆☆
Terrible experience – Critical bug 最悪。致命的なバグです
To begin with, I already had numerous complaints about this app, but I will put those aside for now.Let me get straight to the point: my LINE app has disappeared. I suspect this app is the cause. For context, I am using an iPhone 11 running iOS 26.5. I had a Pro subscription for Opal, and my settings were configured to restrict everything except for the apps I had explicitly allowed—LINE was on that allowlist.While working on my phone this morning, I noticed the LINE icon was gone. I had a bad feeling about it, so I checked the App Store, where I saw the "install" icon instead of the app itself. It had indeed been deleted. Many things, including my chat history, are gone. When I checked my Opal settings, I found that the "Uninstall Protection" had been disabled without my knowledge. I believe this is the root cause. I will never use Opal again.Furthermore, I want to address everyone here: using this app does not mean you have overcome smartphone addiction; you are simply becoming addicted to this app instead.The app also has serious flaws, and it is largely ineffective for free users. You can bypass the restrictions instantly by choosing "math games" or "puzzles" as your break activity, which is hardly "mindfulness." There is zero real enforcement. Even worse, you can simply wait five seconds to edit the rules, allowing you to change the days or times and effectively disable them. If you are looking for actual enforcement, your only option is to pay for the expensive Pro subscription and enable "Deep Lockdown" mode.そもそも私は、このアプリに対して数々の不満点を持っておりましたが、それはひとまず置いておきましょう。結論から言いましょう。LINEが消えました。このアプリが原因と予想します。私の状況として、iPhone11、iOS26.5です。opalはproに加入していました。制限機能は、許可したもの以外をすべて制限するというものにしていました。許可リストの中にLINEも含まれていました。午前、スマホで作業していたら、LINEのアイコンが消えたことに気がつきました。嫌な予感がして、App Storeを訪ねると、LINEのインストールマークが表示され、やはり消去されていたようです。トーク履歴など、多くのものが消えてしまいました。opalの設定を見てみると、アプリのアンインストール保護がいつのまにか解除されていました。おそらくこれが原因だと思います。私はOpalはもう2度と使いません。そもそも、私はここでみなさんに訴えさせていただきます。みなさんはこのアプリを使ったところで、それはスマホ依存を脱したことにはなりません。このアプリに依存することになります。また、このアプリには重大な欠陥があり、特に無料ユーザーにはほとんど効力がありません。休憩は、マインドフルネスではなく、数学ゲームやパズルを選択することで、ほんの一瞬で解除できるようになり、強制力は皆無です。そもそも、ルールを編集するために5秒待つだけで、ルールの曜日や時間帯をいじり、無効化させることができます。強制力を求めるなら、高いproに課金し、極端な絶対制限をするほかないでしょう。
インスパイアされたイエティ : 2026/06/29
★☆☆☆☆
UIが予告なしで急に変わったせいでトラブル起こったし、そのアプデでなぜか継続日数も消えたのでアンインストールしますあんまりだと思いました
私が信じている人 : 2026/06/25
★★★★☆
こらー!
アップデートしたらストリーク消えちゃったんだけど!!追記:直ったよ( ◜ω◝و(و "
あみそも : 2026/06/25
★☆☆☆☆
アップデートで使いづらくなった😭
アップデートで長時間使えるようにするのがめんどくさくなりました。タスクでiPadを使うこともあるのでただただ不便です。
ee&Ekrixr : 2026/06/24
★★★★★
受験勉強に!
受験勉強をしなければならないのにスマホをついつい触ってしまうのを防ぐためにインストールしました。このアプリのおかげでスマホを触ろうとしても制限解除のタイミングで思いとどまり、スマホを触るのを防ぐことができました。その結果志望校に受かることができました!本当に助かりました。インストールして良かったです!
たこすけ25 : 2026/06/23
★★★☆☆
前の方が良かったです
以前はどのアプリを何分使ったかが見れましたが、大型アップデートで見れなくなりました。もしかしたら自分が見つけられてないだけかもしれませんが以前の仕様に戻して欲しいです。戻らなければ他のアプリを使用しようかと考えています。
ああああああいいいいいいいいううううううううう : 2026/06/23
★★★☆☆
十分使える
アップデートで大幅に挙動が変更されて、Focusモードとの連動ができなくなり、スケジュールの設定をするほかなくなり、それだけはめんどくさい
Arapong99 : 2026/06/23
★★★★☆
概ね満足
とても生産性が上がって満足している。しかし、休憩時間が終わった後も制限が解除されたままになるバグが多発しているので修正して欲しい。
羽島確か : 2026/06/08
★☆☆☆☆
明らかな改悪
課金圧が異常に強くなった無課金はほとんど使えないのと課金してもバッテリー消費が激しくなりuiが使いづらくなりました
たぬたにたぬ : 2026/06/04
★★★☆☆
おしゃれでとても良いアプリではあるが、Ver4.0.0以前の方が良かった。This is a stylish and generally excellent app, but I honestly p
私はこのアプリに満足しています。プロの強制力は凄まじいです。プロがなくても、制限解除に待たなくてはいけない初期設定なのでとてもスマホ禁には効果的です。しかし、これは待合室設定を変えることで、小学生教科書レベルの算数をたった一問解くことで解除できてしまうため、(実質何度でも待ち時間を1〜3秒にできます)あまり意味がないです。算数モードとパズルモードは直ちに排除すべきです。私の本題はここからです。Ver4.0.0は明らかな改悪です。レイアウトが見辛くなり、使いにくくなりました。無駄な時間を削減するためのスマホ禁アプリで設定を覚える時間をかけるのは本末転倒というものです。もちろん、メリットもあるのでしょう。ですが、友達機能の削除は手抜きでしかありません。私や私の友のスマホ禁はこの機能によって大いに助けられていました。よって復活を願います。そして、Ver4.0.3にアップデートすることで解決したのですが、Ver4.0.0にしたばかりの時、それ以前のスクリーンタイムが全て1日24時間になっていました。私のモチベーションはバキバキに打ち砕かれ地面に虫ケラのように叩きつけられました。最後に、紹介特典の受け取り画面を開くボタンを押すと、即座に、1秒も経たずホーム画面に戻され、アプリが落ちてしまいます。せっかく紹介に精を出したのが無駄になりました。特典を受け取ることが永久にできません。直ちに改善を願います。元々は文句なしに星5でしたが、2つほど減らさせていただきます。ちなみに、私の使用している機器はiPhone11シリーズの上位モデルで、iOS26.5です。Overall, I am satisfied with this app. The paid Pro Mode is incredibly effective at enforcing screen-time restrictions. Even without Pro, the default setup requires waiting before restrictions can be removed, which makes it very useful for reducing smartphone usage.However, this can be bypassed by changing the waiting room settings. By solving a single elementary-school-level math problem, users can remove restrictions almost instantly. In practice, this allows the waiting time to be reduced to just 1–3 seconds as many times as desired, making the feature largely ineffective. I believe the Math Mode and Puzzle Mode should be removed entirely.Now for my main point: Version 4.0.0 was a clear downgrade.The layout became harder to read and less intuitive. For an app whose purpose is to reduce wasted time on smartphones, spending time relearning settings and navigation feels counterproductive. I’m sure there are some benefits to the redesign, but the removal of the Friends feature feels more like cutting corners than an improvement. That feature played a major role in helping both me and my friends stay disciplined with our screen-time goals. I sincerely hope it will be restored.There was also a serious issue when I first updated to Version 4.0.0. Although updating later to Version 4.0.3 eventually resolved it, all of my previous screen-time records were temporarily displayed as 24 hours per day. My motivation was completely crushed when I saw that.Finally, there is a bug involving referral rewards. Whenever I tap the button to open the reward-claim screen, the app immediately returns me to the home screen and crashes in less than a second. As a result, all the effort I put into referring people has been wasted, since I have no way to claim the rewards. I would appreciate it if this issue could be fixed as soon as possible.Originally, this app was an easy 5-star rating for me, but because of these issues, I’m reducing my rating by two stars.For reference, I am using a higher-end iPhone 11 model running iOS 26.5.
インスパイアされたイエティ : 2026/06/02
★★☆☆☆
改悪
アップデートしたらわけわかんなくなった。ずっと使ってて助かってたのに困る。ストレスなのでやめました。
####ptdgtwdap4444414 : 2026/06/01
★☆☆☆☆
🤷‍♀️
選択してないアプリもブロックされる
、、ひ : 2026/05/18
★☆☆☆☆
非常に使いづらい。設定方法が複雑怪奇。
設定方法の説明がなく、急にアプリが使えなくなったりして困ります。設定変更しようとしても、現在どのパターンを使っているのかも全く解りません。『ジェム』とか言われで何のことか意味が解りません。
Naoki3337 : 2026/05/10
★★★☆☆
バッテリー持ちが…
中毒者の自分にとってはありがたいアプリだがバックグラウンドのバッテリーをめちゃくちゃ食うので外出の時にはいちいち消してる、この問題が解決すればなぁ…星5なのに。バッテリーは○活問題なんで星3っす。
るいつ裙 : 2026/05/06
★★★★★
スクリーンタイム減りました
意志が弱いので助かってます!デザインもシンプルおしゃれで好きです🥳自分で設定するタイマーの背景画像を好きに変更できるようになったら嬉しいです!でも他に不満はないくらい気に入ってます😻
モチョチョミ : 2026/04/27
★★★★★
1週間使ってみて
まず自分からこのアプリを入れる時点でショート動画やリール動画から脱却しかけてる。そしてこのアプリはそれをサポートしてくれる、本当にありがたい。
あんりむ/Unlim : 2026/04/10
★★★★★
最高
最高です。早く入れて集中しましょう。
トモヤ∞ : 2026/04/07
★☆☆☆☆
気をつけて!
これ7日間の体験可能でいつでもやり直せるって書いてあるけど、キャンセル出来んかったわ。あと日本語下手すぎて萎える。
バウンティ3年目 : 2026/04/06
★★★★★
オススメ
こういうアプリの類では珍しく広告もないです。サブスクもあるにはありますが、無料版でも問題ないほど充実しています。実績のような余計な機能もありますが、デジタルデトックスをするうえで理想のアプリだと思います。
サムライ ソード : 2026/04/06
★★☆☆☆
睡眠アシストやめて
無課金でも十分制限機能使えます、ただ獲得できる宝石の種類が少し少なかったり獲得演出があったりなかったりする所を改善してもらえるともっとモチベになると思いました!そこの期待を込めて⭐︎4にさせて頂きました追記睡眠アシストなんか勝手につけられてどうやっても解除できないです!!設定してないのに勝手にほぼ全て使えないのは困る!!!ほんとに!!修正していただけるまでは⭐︎2です
myknlm : 2026/04/01
★☆☆☆☆
最悪
スマホを使っているのにスクリーンタイムが反映されてないからいつも仲間より100%少ないと表示されています!もうやめます!
グレープフルーツ10 : 2026/03/05
★★★☆☆
さよなら9000円
自分の管理が甘いのは重々承知ですが、無料お試しプランが終わる前に通知とかもなく(自国製のアプリだと基本的にお試し期間終了の通知が来るので甘えていました…)年間プラン9000円弱引き落としされて泣きました😭日本語対応とありますがアプリ内で翻訳されているところとされていないところが混ざっていて何が書いてあるのかも良く分からないので、せめてくまなく日本語対応になれば9000円も報われるかも知れません…iPhoneにデフォルトでついているスクリーンタイムより強力なので有用ではありますがなんせいきなり9000円はビビるのでせめて月額プランがあればと思います…
puipuipuipuid : 2026/03/04
★★★★★
adhdでスマホ依存から脱却(^○^)
スマホ依存で1日6時間も8時間もスマホ使用していた状態だったのですがこのアプリを入れてから1日のスマホ使用時間が累計1時間におさえられました!
みむ星人 : 2026/02/24
★☆☆☆☆
バグ
制限してないアプリが使えないようになってて、ブロック更新しても変わらない。バグなければ便利だったのに何度やってもなるからしつこすぎて消しちゃった。運営さん、バグ修正したらまた使います。
Sibal❤️ : 2026/02/20
★★★★★
入れるべき
まじでスクリーンタイム減る。少なくとも私が今までやってきたアプリ制限と違って、ロック解除方式だったり、レポート報告してくれたり、とにかくモチベがあがる。あと宝石が綺麗。バックグラウンドで自然音流せるから、もちろん集中もできる。わたしは主にスマホ制限のために使っているけれど。友達招待機能もあるので、みんなで切磋琢磨もできる。あと、みんなバレンタインにopal開いたら可愛いオパールもらえるよ。
えびまるた : 2026/02/15
★★★★★
最高
学生の自分にとって、このアプリはスクロールの世界に時間を奪われないで、もっと大切な事を実行する時間を作ってくれる。計画してもそれが実行できない自分にとってありがたい存在。
学生0708 : 2026/02/12
★★★★★
良い
このアプリを知ったのがインスタというところがなんとも皮肉が効いていますが、すごくいいアプリだと思います。授業を受けて部活して帰ってからスマホを見ずに勉強に入れます。閉じるアプリだけ選べるので英単語を調べる際にも他のアプリを開くのを防止してくれるのでとても助かっています。実際このアプリを入れてから小テストが毎回合格するようになりました。
めさめさいあ : 2026/02/03
★★★★★
視力良くなりました
すごくいいアイディアで、私の仕事への集中力を高めてくれて、ありがとうございます
大阪住の天才 : 2026/01/30
★★★★☆
このアプリいいですよ
スマホ依存症の人には使ってもらいたい
調かな : 2026/01/28
★★☆☆☆
英語のマニュアルが読めないと危険⚠️
使い方の説明は全て英語ですので、英文が理解できないと必要なアプリが使いたいときに使えなくなったりします。
Naoki3337 : 2026/01/25
★★★★☆
めっちゃいい、無課金でもつかいやすい
無課金でも十分制限機能使えます、ただ獲得できる宝石の種類が少し少なかったり獲得演出があったりなかったりする所を改善してもらえるともっとモチベになると思いました!そこの期待を込めて⭐︎4にさせて頂きました
myknlm : 2026/01/18
★★★★★
最高!ドパガキ卒業!要望
最高で大好きスケジュールの画像を好きなものに設定できるようにして欲しい
どぅるぬお : 2026/01/12
★☆☆☆☆
乗っ取られます
寝ている時間にInstagramを操作され、ストーリーの投稿、不特定多数のDM、フォローリクエストの許可をされました。絶対に入れてはいけません。
あやらまてにつか : 2026/01/07
★★★☆☆
悪くはない
良い所は他の方が概ね書いてるので改善して欲しい点・開始時刻、終了時刻の設定しかできないが、12:00〜13:00は除くみたいな例外設定させて。・日本語対応して!
tanippapa : 2025/11/10
★★★★☆
不具合を直して欲しい
アプリの機能には大変満足しているけど、現在休憩時間を取っていると3回に1回くらいの頻度で制限が始まらなくなる。一度制限がなくなるとスマホを触る手が止まらなくなるので改善して欲しいです!iOS26、アプリも最新アップデート済みです。
大阪最後の侍 : 2025/11/10
★★★★★
最高
数多あるスマホ制限アプリの中で私が一番制限に成功できているアプリです。アプリにロックをかけて制限をし、さらに使っているアプリが有益かそうでないか判断してくれ、それに基づいて自分が一日を有効に使えているかを表示してくれます。また、累積制限時間に応じて綺麗なオパールが開放されます。個人的に好きなポイントは、自分で制限を解除するまえに深呼吸を促してくれるところです♪ また、制限のセクションの名前に絵文字が付けられるところもお気に入りです。見直していただきたいとことが一点あります。それは、制限を継続しているとみなしている基準がゆるいことです。一回でも休憩してしまったら継続が途切れてもいいのではないかと思います。最後になりますが、素敵なアプリをありがとうございます!!これからも使い続けて応援させていただきます!!!
デデドン!! : 2025/11/08
★★☆☆☆
手が出せない
とても良いアプリだが、月額料金が他の似たようなアプリと比べて非常に高い
サハマ : 2025/09/17

アプリ概要

ジャンル : 仕事効率化 > ヘルスケア/フィットネス
バージョン : 4.7
サイズ : 266.5 MB
現在のバージョン :
★★★★☆
1807 件の評価
全てのバージョン :
★★★★☆
1807 件の評価

スクリーンショット

説明

世界で最も愛されているスクリーンタイム管理アプリで、画面時間をコントロールしましょう!
Opalは、集中力を高め、毎日を最大限に活用するための楽しく無料のスクリーンタイムアプリです。

5〜6時間。
これが今日、あなたがスマホを見て過ごす平均時間です。多くの場合、自分でも気づかないうちに。そろそろ取り返す時です。
スクリーンタイム管理、アプリ制限、アプリブロッカー、リアルタイムデータ、ランキング、報酬の組み合わせで、Opalのメンバーのように集中力を高め、夢を実現できます。

2024年11月時点で、Opalは人類のスクリーンタイムを1億2千万時間節約しました。

世界のトップチームや企業の多くが、集中力を守るためにOpalを信頼しています。あなたも同じように活用できます。

「Opalを使ったら1日あたり2時間もスクリーンタイムが減りました」 — Googleマーケティング担当

「このアプリは必要です。Opalを使う前は1日平均8時間半使っていましたが、今は1時間になりました。」

「Opalは、生産性向上とマインドフルなテクノロジー活用のための欠かせないツールになりました。」

「Opalを手に入れよう!」 — アリ・アブダール、生産性エキスパート

BENEFITS(利点)

平均で1日1時間23分、スクリーンタイムを削減

94%のOpalメンバーが気が散りにくくなる

93%がアプリのおかげで生産性向上

90%がメンタルヘルスの改善を実感

追加の利点:
スクリーンタイムをよりよく管理
仕事の生産性向上
ストレス軽減、マインドフルに
ADHDの管理に役立つ
日々の勤務時間、睡眠、ルーティンを設定
アプリをブロックしてデトックス
必要な時に集中力を維持
幸せで、画面時間をコントロールできる

FEATURES(機能)

#1 スクリーンタイム管理: 4.8/5で最も愛されるスクリーンタイム管理アプリ

#1 アプリブロッカー: 好きなアプリやウェブサイトを曜日・時間指定で即時ブロック

集中難易度: 難しくすることも、少し簡単にすることも可能。ディープフォーカスモードではキャンセル不可

アプリ制限: アプリやウェブサイトの使用時間を制限し、過剰使用を防止

マインドフルブロックスクリーン: 開けないほうがいいアプリやサイトを開こうとすると名言やジョークを表示

ブロックリスト&許可リスト: ブロックや許可したいアプリ、ゲーム、ウェブサイトを簡単に選択

フォーカスレポート: 明確な指標で進捗を測定し、スクリーンタイム統計を分析

フォーカススコア: 集中時間と注意散漫時間を簡単に確認

カレンダー: 日々の勤務時間、睡眠、ルーティンを設定、アプリを自動ブロック

特別な報酬: ユニークなマイルストーンをアンロックし、友人と共有

ランキング: 友人とスコアを競い、集中力とモチベーションを維持

休憩: 使用するアプリを選び、意図を書き、タイマーを設定

フォーカスモード連携: iPhoneのFocusモードと同期してアプリをブロック

ショートカット連携: iPhoneショートカットでアプリ起動、時間、場所に応じてフォーカスセッションを開始/停止

フォーカスリマインダー: 気が散った時や時間制限到達時に通知

ディープフォーカス: 最大レベルの集中保護。キャンセルやバイパス不可

楽しく使える: Opalは罪悪感なしで楽しい

ウィジェット: ホーム画面にOpalを表示

PERSONALIZED APP BLOCK LIST(個別アプリブロックリストの作成)

ブロックまたは許可したいアプリ、ゲーム、ウェブサイトを簡単に選択できます。

PRIVATE & SAFE(プライバシーと安全性)

AppleのScreen Time APIを使用して、使用アプリを監視・ブロック

インストールは数秒で完了

他のアプリと違い、Opalは完全にスマホ内で動作し、個人の閲覧データは端末を離れません

TERMS, PRIVACY & CONDITIONS(利用規約・プライバシー)

詳細は以下でご確認ください:
https://www.opal.so/terms & https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

リリース情報

4.7 is all about one thing: blocking that fires exactly when it should, 100% of the time, even when Opal is closed. That's the promise of the product, and it's where most of our energy went.

New in 4.7

Blocking reliability
• More fixes to ensure scheduled blocking applies on time in the background. Re-blocks after an unblock ends, scheduled Rule starts and stops, and time-limit blocks all happen without opening Opal
• Opal now detects and repairs OS-level shield issues the old check couldn't see
• Fixed a rare case where an already-expired time limit could lock you out again after midnight

Unblocking
• Fixed a case where "Unblock All" from the Rule card did nothing during a block-all-except session
• "Unblock All" no longer wrongly lifts an app held by a reached time limit or a used-up open limit. Those stay blocked
• The unblock Live Activity now has a "Block Again" button

Limits and timers
• Brought back the halfway heads-up notification for time limits
• Sessions and timers can now run for multiple days, up to 14 days
• Fixed a case where a countdown could get stuck at 0, like the waiting room after reopening Opal

Fixes and polish
• Fixed the Adult Websites screens getting cut off on Plus-size iPhones
• Fixed a case where a paywall could appear when it shouldn't
• Screen time reports no longer include Family Sharing members' usage. Many users who had family sharing setup with their partner or kids experienced this issue, which will now be fixed
• Faster access to notification settings, a red dot for new support replies, and a smoother handoff to a human in support

New in 4.6
• Scheduled blocks and unblocks now apply reliably in the background, so you no longer have to open Opal for them to take effect
• Fixed blocking that misfired while your Rules were still reloading
• Tap your profile photo to change it
• Deleting your last active Rule now warns you before you remove your only protection
• "Reset Limit" now appears above "Pause Rule" on active limit Rules
• Cleaned up the App Unblocked notification, removed the "Pace yourself" line

What's next, in priority order
• A stunning home screen - better score (including screen time), gems, and recommendations.
• Keep hardening background blocking so every Rule applies on time, every time, without opening Opal
• Make timers stunning
• Making time limits clearer when you reach one, so the unblock option is never misleading
• Clearer onboarding so it's obvious what Opal does, what a Rule is, and how unblocking works

After this, we are super excited to build many exciting updates for the product, including Family and School modes, Autofocus to power intelligent timely recommendations and interventions, more incredible timers and more.

We read everything you send us, and it shaped this list directly. Thank you.